肇庆山林瑜伽营+高山夜话一日静心体验

肇庆山林瑜伽营+高山夜话一日静心体验

🧘‍♀️ 活动简介

一场结合自然山林环境与身心疗愈的一日静心之旅。在肇庆优美的山野中练习瑜伽、冥想,傍晚于高山平台开展夜话交流,释放压力,回归内在平静。

📅 活动日程(示例)

时间 内容
08:00-08:30 集合、签到
08:30-10:00 山林晨间瑜伽(哈他/流瑜伽)
10:00-10:30 静心茶歇
10:30-12:00 自然冥想与呼吸练习
12:00-13:30 素食午餐
13:30-15:00 自由漫步/山林静坐
15:00-17:00 主题工作坊(如正念入门)
17:00-18:30 高山平台夜话·分享圈
18:30-19:00 活动总结与合影

🌿 特色亮点

  • 置身天然氧吧,深度连接自然
  • 专业瑜伽导师带领,适合所有水平
  • 高山夜话环节:星空下分享感悟,倾听他人故事
  • 提供健康素食轻餐

📍 地点建议

  • 肇庆鼎湖山或七星岩周边静谧山林区域
  • 需确保有平整场地用于瑜伽,及安全的高处观景平台

✅ 准备建议(给参与者)

  • 穿着舒适运动衣物
  • 自带水杯、瑜伽垫(如需)
  • 建议携带薄外套(山区傍晚较凉)
  • 开放的心态与愿意分享的意愿

📝 组织备注

  • 需提前确认天气预案
  • 准备急救包与常用药品
  • 可联系本地素食餐厅合作配送
  • 设计简单的反馈问卷以便优化后续活动
栏目:旅游景点攻略 归档:2025年 10月 03日
版权声明:jngdian 发表于 2025-10-03 17:55:14。
转载请注明:肇庆山林瑜伽营+高山夜话一日静心体验 | 旅游园

暂无评论

暂无评论...