丹霞山，位于广东省韶关市仁化县境内，是丹霞地貌的命名地和世界自然遗产。这片总面积292平方公里的丹霞地貌，以其独特的红色砂砾岩峰丛和碧绿江水交相辉映的景观，被中国地理学家冯景兰命名为"丹霞地貌"，成为中国地质学的重要里程碑。

一日时间虽短，却足以让你领略丹霞山的精华所在。从阳元石的雄奇到阴元石的幽秘，从长老峰的日出到锦江的秀美，这座"中国红石公园"将给你留下深刻的印象。

清晨：阳元石——大自然的鬼斧神工

清晨从韶关市区出发，车程约2小时抵达丹霞山景区。建议在日出时分抵达阳元山景区，观赏阳元石在晨光中的壮丽景象。阳元石高28米，直径约7米，形状酷似男性生殖器，据地质学家考证已有30万年的历史，是丹霞地貌最具代表性的象形石之一。

清晨的阳元山游客较少，空气中带着山野的清新。站在观景台上，阳光洒在红色的岩石上，色彩鲜艳夺目，让人不禁感叹大自然的创造力。阳元石周围的生态保护完好，偶有山鸟掠过林间，为这片奇石增添了几分灵动。

游览完阳元石后，可沿着云岩栈道前往细美寨。这座建在悬崖峭壁上的古寨遗址，据说是清代当地村民为躲避战乱而建。站在古寨遗址俯瞰锦江，碧绿的江水蜿蜒流淌，两岸丹霞峰丛层叠，景色极为壮观。

上午：长老峰——登高望远

长老峰是丹霞山的标志性景点，海拔408米，是丹霞地貌最高峰。登顶长老峰是来丹霞山必做的体验。从长老峰登山口出发，沿着蜿蜒的石阶拾级而上，沿途可欣赏到许多奇特的象形石——混元梁、擦耳岩、福音峡等，每一处都有一个生动的故事。

到达峰顶的观日亭，视野豁然开朗。放眼望去，赤壁丹崖绵延起伏，锦江如一条玉带穿行其间，整个丹霞山景区尽收眼底。若是天气晴好，远处的江西峰峦依稀可见，更添几分壮阔。

下山可选择从绳溪寨方向走，途经雪岩、晚秀岩等景观，路径相对平缓，沿途绿树成荫，是徒步的好选择。下山后在长老峰下的餐厅用午餐，品尝当地的农家菜，如丹霞山笋、仁化白毛茶、炒山坑螺等。

下午：阴元石与锦江竹筏

下午前往翔龙湖景区，观赏与阳元石相呼应的阴元石。阴元石高10.3米，宽约4米，中间的裂缝形成独特的形态，被认为是女性特征的象形。这块石头与阳元石一阳一阴，相距约5公里，被认为是丹霞山最神秘的两处景观。

游览完阴元石后，建议乘竹筏游览锦江。锦江发源于丹霞山北麓，全长60多公里，是珠江水系的重要支流。江水碧绿如玉，两岸丹霞峰丛倒映水中，形成"碧水丹山"的绝美景观。竹筏缓缓行驶，微风拂面，让人身心舒畅。

游完锦江，可前往丹霞山博物馆了解丹霞地貌的成因和地质历史。博物馆内有丰富的图文资料和实物标本，对地质感兴趣的游客不容错过。

傍晚：日落与返程

若时间充裕，可在返程前前往阳元山观日楼，等待日落时分。丹霞山的日落是著名的景观——夕阳西下，金色的阳光洒在红色的岩壁上，整个山谷被染成一片金红，美得令人窒息。

实用信息

门票：丹霞山景区大门票100元/人（含长老峰、阳元石、阴元石、锦江等景点），竹筏漂流票100元/人。建议提前在网上购票，可享优惠。

交通：从广州可乘坐高铁到韶关站（约50分钟），再转乘旅游专线车前往丹霞山，车程约40分钟。自驾车可走京港澳高速，在韶关出口下。

住宿：一日游建议住韶关市区，酒店选择较多且价格实惠。若想看日出，可选择景区内的客栈，但需提前预订。

美食推荐：丹霞山笋是当地特产，春季的竹笋鲜嫩可口；仁化白毛茶是广东名茶，可作为伴手礼；山坑螺肉质鲜嫩，是不可错过的美味。

最佳季节：春秋两季最为适宜，夏季可避暑但较热，冬季游客较少。建议避开国庆、春节等节假日。

行程建议：一日时间较紧，建议早上6点出发，晚上8点返程。游览顺序可按"阳元石→长老峰→阴元石→锦江竹筏"进行，最大化利用时间。