特呈岛：藏在湛江后院的度假天堂

特呈岛是湛江湾内的一座小岛，距市区仅3公里，却有着与世隔绝的宁静。岛上有细腻的白沙滩、清澈的海水和浓郁的渔家风情。由于尚未被大规模商业开发，特呈岛保留了最原始的海岛魅力。岛上的红树林是湛江湾最美的生态景观之一，退潮时还能在滩涂上捉蟹拾贝，体验最地道的海岛生活。

东海岛：中国第五大岛

东海岛与特呈岛相邻，是中国第五大岛。岛上的龙海天沙滩长达28公里，是全国最长的沙滩之一，沙质细腻洁白，海水湛蓝。租一辆电动车环岛，是感受东海岛风情的最佳方式。沿途可见渔民晒网、渔港卸货，感受浓郁的渔村氛围。

四天行程建议

Day 1：抵达湛江，初识特呈岛
下午乘船上岛，入住海边民宿，傍晚在沙滩看日落，晚餐品尝海鲜大餐。

Day 2：特呈岛深度游
上午乘船游览红树林，午后滩涂赶海，傍晚海边拾贝。

Day 3：东海岛环岛
乘船或乘车前往东海岛，租车环岛，游览龙海天沙滩，傍晚看海上日落。

Day 4：休闲返程
清晨海边散步，早餐后乘船返回市区，可游览湛江市区的湖光岩风景区。

美食指南

• 湛江炭烤生蚝：湛江是"中国蚝都"，炭烤生蚝鲜嫩多汁，必吃！
• 蒜蓉蒸沙虫：湛江特产海鲜，沙虫口感脆嫩，营养丰富。
• 花蟹粥：用新鲜花蟹熬制的海鲜粥，鲜甜无比。
• 芒果螺：特呈岛附近海域特产，清蒸即可。

实用贴士

• 上岛需乘船，特呈岛船票约30元/人，往返。
• 东海岛沙滩免费开放，节假日停车困难，建议早到。
• 防晒是海岛游的重中之重SPF50+防晒霜必备。
• 赶海要留意潮汐时间，退潮时分收获最多。
• 海鲜尽量在岛上民宿加工，新鲜又实惠。